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晚年人喝奶粉好呢 喝奶粉的小心事项

发布时间:2020-01-04 23:30编辑:健康浏览(142)

    大多数的老人年老之后,身体的机能下降,身体健康也总是出问题,很多人将其原因归咎于营养不足,因此会经常喝奶粉来补充营养。不过也有人担心这种方法补充营养的安全性,因此有人问老年人喝奶粉好吗?老年人适合喝什么奶粉呢?喝奶粉注意事项有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。 老年人喝奶粉好吗? 老年人喝奶粉好吗?老人喝奶粉有益处。老年人因为年龄较大,身体各方面机能都在不断下降,因此老年人身体方面都是需要很多营养元素,其中喝奶粉可以补充一定的营养。以下为老年人喝奶粉的4大好处: 1、调节胆固醇浓度、预防高血压。 羊奶粉中含有大量牛磺酸,可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压,预防老年人高血压等症状平衡。 2、助眠安神、提高睡眠质量。 羊奶中含有大量的烟酸等助眠安神物质,睡前半小时候饮用一杯羊奶粉,具有一定的镇静安神作用,有效解决老年人失眠、睡眠质量差等问题。 3、保护骨骼健康、预防骨质疏松。 羊奶中天然小分子钙的含量为牛奶的3倍,且容易消化吸收,有效补充老年人对钙的需求,保护牙齿和强健骨骼,预防老年人常见的骨质疏松症。 4、增强免疫力、减少疾病侵扰。 羊奶中含有丰富的上皮细胞成长因子EGF,帮助呼吸道和消化道上皮黏膜细胞修复,提高人体对感染性疾病的抵抗能力,减少老年人被疾病侵扰的机率。 老年人适合喝什么奶粉? 在众多奶粉中,老年人选择老年奶粉更为合适,因为老年奶粉一般都是高钙、低脂、低糖,有的还加入适量的低聚糖,适合老年人的生理特点。中低脂可以减少高脂血症的危险。高的钙质可以增加钙质的摄入,如强化了维生素D和含有一定量的镁,则更有利于钙质的吸收。低的糖分是避免食入过多的糖,以免容易引起糖尿病。 中老年奶粉中,有的加入低聚糖,低聚糖虽不被人体利用,但可促进肠道有益细菌,如双歧杆菌的生长,以达到保健作用。低聚糖还能促进肠蠕动,防止老年人便秘,降低血糖和血中胆固醇。 此外,提醒老人,想要补充营养,单靠喝奶粉补充营养是不行的,建议老年人平时合理规划自己的饮食结构,做到不挑食偏食,这样营养就能够均衡全面。 喝奶粉的注意事项 1、开罐后,请务必盖紧塑料盖,并存放在阴凉干燥处,并于一个月内吃完。 2、若是袋装的,开袋后请夹紧袋口并置于密封容器内于阴凉干燥处,并于半个月内吃完。 3、量匙使用后不需再放入罐袋内,宜另行保存,请务使用沾水的量匙量取奶粉。 4、奶粉在保存期内可保持新鲜,开封前均请置于干燥、清洁处。请勿存放在高照或高温,潮湿之处,勿存放于冰箱内。 5、泡好的奶粉在未吃过的情况下,常温存放不能超过两小时。不要放温奶器,暖奶器里的温度高过常温的,若放在冰箱冷藏,则不能超过24小时。若吃过了,有剩的,则应丢弃,不能再吃。

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